Заслуженный тренер России, Отличник физической культуры и спорта, тренер — преподаватель высшей категории по гребле на байдарках и каноэ спортивной школы олимпийского резерва СДЮСШОР №14 «Жигули», Ерыбашев Александр Александрович проводит тренировочные занятия со
спортсменами в подготовительном периоде в тренажерном зале.
Стабилизация состава группы, развитие специальной выносливости, формирование двигательного навыка, позволяющего наиболее полно реализовать
в соревновательной деятельности функциональные возможности организма спортсмена — это важнейшие задачи, которые прежде всего стоят перед тренером.
Не собирайтесь группами на отдельных участках льда
Не приближайтесь к промоинам, трещинам, прорубям на льду
Не скатывайтесь на санках, лыжах с крутых берегов на тонкий лед
Не переходите водоем по льду в запрещенных местах
Не выходите на лед в темное время суток и при плохой видимости
Не выезжайте на лед на мотоциклах, автомобилях вне переправ
ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ:
Безопасным для человека считается лед толщиной не менее 10 см в пресной воде и 15 см в соленой
В устьях рек и протоках прочность льда ослаблена. Лед непрочен в местах быстрого течения, бьющих ключей и стоковых вод, а так же в районах произрастания водной растительности, вблизи деревьев, кустов, камыша
Если температура воздуха выше 0 градусов держится более трех дней, то прочность льда снижается на 25%
Прочность льда можно определить визуально: лед голубого цвета – прочный, белого – прочность его в 2 раза меньше, матово белый или с желтоватым оттенком — ненадежен
ЕСЛИ СЛУЧИЛАСЬ БЕДА
Что делать, если вы провалились в холодную воду:
Не паникуйте, не делайте резких движений, сохраните дыхание
Раскиньте руки в стороны и постарайтесь зацепиться за кромку льда, придав телу горизонтальное положение
Зовите на помощь: «Тону!»
Попытайтесь осторожно налечь грудью на край льда и забросить одну, а потом и другую ноги на лед
Если лед выдержал, перекатываясь, медленно ползите в ту сторону, откуда пришли, ведь здесь лед уже проверен на прочность
Не останавливаясь идите к ближайшему жилью, выжать одежду и отдохнуть можно только в тёплом помещении.
Если нужна ваша помощь:
Попросите кого-нибудь вызвать «скорую помощь» и спасателей или сами вызовите их по сотовому телефону «112»
Вооружитесь любой длинной палкой, доскою, шестом или веревкою. Можно связать воедино шарфы, ремни или одежду
Ползком, широко расставляя при этом руки и ноги и толкая перед собою спасательные средства, осторожно передвигайтесь к полынье
Остановитесь в нескольких метрах от находящегося в воде человека и бросьте ему веревку, край одежды, подайте палку, лыжу или шест
Осторожно вытащите пострадавшего на лед и вместе с ним ползком выбирайтесь из опасной зоны
Доставьте пострадавшего в теплое место. Окажите ему помощь: снимите с него мокрую одежду, энергично разотрите тело (до покраснения кожи ), напоите горячим чаем. Вызовите скорую медицинскую помощь
ЕДИНАЯ СЛУЖБА СПАСЕНИЯ «01», СОТОВЫЙ ОПЕРАТОР «112»
В подготовительный период тренер по гребле на байдарках и каноэ МБУДО СДЮСШОР №14 «Жигули» Глебова Мария Александровна проводит тренировки со своими спортсменами по расписанию.
Так 18 января тренировочный процесс проходил в тренажерном зале в Автозаводском районе с группой НП — 2. Методика тренировочного процесса направлена на всестороннее физическое развитие подрастающих спортсменов,
Спортсмены СДЮСШОР №14 «Жигули» отделения гребли на байдарках и каноэ активно посещают тренировки в подготовительном периоде. Тренер по гребле на байдарке и каноэ Каменский Сергей Никитович реализует на практике принципы непрерывности и преемственности физического воспитания различных возрастных групп. 16 января группа спортсменов Т-1 начала тренировочные занятия с пробежки на время на территории школы Автозаводского района, а затем в тренажерном зале, проводя силовые тренировки на тренажерах.
29 декабря 2018 года на территории ДДЮТ были подведены итоги уходящего года по спортивному ориентированию.Были отмечены лучшие спортсмены года, родители , которые принимали активное участие в жизни отделения по спортивному ориентированию школы «Жигули», тренеры. Конечно же лучшим тренером года стала Лысенкова Надежда Степановна — тренер высшей квалификационной категории.
В последние дни уходящего 2018 года состоялись соревнования по спортивному ориентированию бегом на территории лыжной базы в лесу на призы Деда Мороза и Снегурочки.Желающих принять участие в соревнованиях оказалось очень много — более 70 человек. Это тренеры, спортсмены школы «Жигули», ветераны спорта, которые привели с собой детей и внуков и все желающие.
А 30 декабря 2018 года собрались вместе родители , спортсмены, тренеры проводить старый год и встретить Новый традиционным чаепитием и жареными сосисками на мангале да еще и с Дедом Морозом.
